Hvad skal man have på til skitouring: fra opstigningen til nedkørslen

Skibestigning stiller særlige krav til påklædningen. På vej op er anstrengelsen hård og vedvarende: Du sveder lige så meget som under løb. På toppen får vinden og pausen den oplevede temperatur til at falde på få sekunder. På vej ned er forholdene igen som på en almindelig skitur, nogle gange i puddersne. Derfor er det så svært at vælge tøj til skibestigning: Ét sæt tøj skal kunne klare alle tre situationer flere gange om dagen.

Løsningen er ikke et mirakeltøjstykke, men en strategi: Tag af sted i let tøj, hold styr på fugten på opstigningen, og hav de rette lag inden for rækkevidde på toppen.

Grundreglen: Begynd lidt kold

Det gentager alle guider. På parkeringspladsen bør du fryse en smule. Efter ti minutters skindgang producerer kroppen varme for fuld kraft. Hvis du tager af sted i en varm jakke, sveder du, fugten ophobes i lagene, og det kommer du til at mærke på toppen.

Tag derfor dunjakken af, inden du tager skiene på, åbn lynlåsene, og pak jakken ned i rygsækken. En behagelig nedfart begynder med en tør opstigning.

På vej op: slip af med varme og fugt

Når du går på skind, består dit tøj ofte af et inderlag, nogle gange med en let skaljakke, hvis det blæser op.

• Overkrop: et inderlag i merinould med lynlås i halsen, som åbnes helt på stejle skråninger. 140 g/m² i mildt vejr, 210 g/m² i streng kulde eller midt om vinteren. Finn Zip 210 og Bjork Zip 210 er designet til denne vekslen. Ærmerne kan nemt smøges op for at få luft.
• Underkrop: merinouldsunderbukser under åndbare skiturbukser med ventilationslynlåse på lårene.
• Hoved og hænder: et pandebånd eller en tynd hue som Säntis-huen samt lette handsker. Lufferne og den varme hue bliver i rygsækken.

Merinouldens fordel på opstigningen skyldes to ting: Den absorberer vanddamp uden at føles våd, og den isolerer stadig, når den er fugtig. Forskellen fra syntetisk tøj, der er gennemblødt, mærkes med det samme, når du stopper.

På toppen: overgangen på fem minutter

Overgangen er turens koldeste øjeblik, og det tidspunkt, hvor du mister mest varme på grund af dårlig organisering. Rækkefølgen er vigtig:

1. Tag først det varme lag på, inden du overhovedet tager dine skind af: en dunjakke eller en merinojakke på 300 g/m², såsom Ultra 300-jakken, direkte over dit fugtige inderste lag. Den leder fortsat fugten udad, mens du gør dig klar.
2. Skift handsker: læg de fugtige, tynde handsker i en inderlomme, og tag derefter varme handsker eller luffer på.
3. Tag dine skind af, læg dem i læ for vinden, og skift støvler og bindinger til nedkørselstilstand.
4. Luk din skaljakke, slå kraven op, og tilpas din hjelm eller hue og dine skibriller.

På nedstigningen: isolér og beskyt dig

På nedstigningen minder dit tøj om det, du bruger til alpint skiløb: inderste lag, mellemlag og en lukket jakke. Merinojakken på 300 g/m² er særligt værdsat her, fordi den isolerer uden at holde på den fugt, der er opbygget under opstigningen. I meget koldt vejr eller under en lang ventetid giver en dunjakke foret med merino, såsom Nordend, ekstra varme uden at fylde ret meget i rygsækken.

Hvis du skal på flere toppe, skal du tage det varme lag af, inden du begiver dig afsted igen, også selvom du fryser de første par minutter.

Din rygsæk: hvad du skal have med

Ud over dit sikkerhedsudstyr er her det tøj, du skal pakke til en dagstur:

• et varmt isolerende lag, dunjakke eller merinojakke på 300 g/m²;
• en vindtæt, vandtæt jakke;
• et par varme handsker eller luffer ud over dine tynde handsker;
• en varm hue og en halsedisse;
• om nødvendigt et ekstra lag inderst til lange ture eller hjemrejsen.

Hytte-til-hytte-ture og flerdagesture

På en flerdagestur med overnatninger i en bjerghytte tæller hvert gram, og tøjet tørrer ikke altid. Her kommer merinould virkelig til sin ret: Den modvirker lugt flere dage i træk og skal blot luftes natten over. En almindelig strategi er at tage to basislag med: ét til dagen og et tørt, der gemmes til aftenen og natten.

Glem aldrig sikkerheden

Intet tøj kan erstatte forberedelse. På skitouring er sikkerhedsudstyr (lavinesender, skovl og sonde) afgørende, ligesom det er vigtigt at tjekke den lokale lavineprognose før hver tur. Hvis du er ny i sporten, så tag afsted med en kvalificeret bjergguide, eller tag et kursus.

Påklædning til skitouring: de vigtigste pointer

• Start med at fryse lidt: Du får hurtigt varmen på opstigningen.
• På opstigningen: et basislag i merino med lynlås i halsen, 140 eller 210 g/m² afhængigt af temperaturen.
• På toppen tager du det varme lag på først, inden du tager skindene af.
• På nedkørslen: tre lukkede lag med en merinojakke på 300 g/m² eller en dunjakke.

Find basislag og jakker, der passer til skitouring, i vores skikollektion. Hvis du vil vælge den rette vægt, kan du også læse vores guide til merinouldens vægt: 140, 210 eller 300 g/m².

Ofte stillede spørgsmål

Hvilket basislag er bedst til skitouring?

Et basislag i merinould med lynlås i halsen, så du kan lufte ud. 140 g/m², hvis du har det varmt eller i mildt vejr, 210 g/m² midt om vinteren. Merino bevarer sin isoleringsevne, selv når det er fugtigt, hvilket er en stor fordel ved overgangen.

Skal du tage et ekstra basislag med?

På en kort tur er merino ikke nødvendigt. På en lang dag, en flerdagestur eller hvis du sveder meget, gør et tørt basislag, du kan tage på på toppen eller på vejen tilbage, en stor forskel for din komfort.

Dunjakke eller uldjakke til nedkørslen?

En dunjakke giver det bedste varme-vægt-forhold og er ideel i hård kulde eller under lange pauser. Merinojakken på 300 g/m² er mere åndbar og slidstærk: Den håndterer bedre fugten, der opstår på opstigningen, og tåler gnidning fra rygsækken. Mange skiturere kombinerer de to alt efter vejret.