Kā ģērbties slēpošanai: izskaidrots slēpošanas apģērba slāņošanas princips
Uz pacēlāja jums ir auksti, bet pie pirmā kupena jau svīstat. Lielākā daļa slēpotāju samierinās ar šādām svārstībām, un tam nav nekāda sakara ar pārāk plānu apģērbu. Iemesls ir nepareizi izvēlēti apģērba slāņi. Zināt, kā ģērbties slēpošanai, nenozīmē uzvilkt pēc iespējas vairāk drēbju: tas nozīmē vienlaikus regulēt divas lietas — ķermeņa radīto siltumu un izdalīto mitrumu. Tieši to nodrošina slēpošanas apģērba slāņošanas sistēma — metodi, ko kalnu gidi un slēpošanas instruktori izmanto jau gadu desmitiem.
Šajā ceļvedī izskaidrota katra slāņa nozīme, kādas kombinācijas izvēlēties atkarībā no temperatūras un kādas kļūdas visbiežāk sabojā dienu trasē.
Kāpēc ģērbties kārtās, nevis vilkt vienu lielu jaku
Viena ļoti silta jaka ir piemērota, kamēr stāvat uz vietas. Tiklīdz sākat slēpot, jūsu ķermenis rada siltumu un ūdens tvaikus. Bieza jaka, kas uzvilkta virs vienkārša T-krekla, aiztur mitrumu pie ādas: slēpojot kļūstat slapjš, bet, apstājoties, salstat.
Ģērbšanās kārtās balstās uz trim vienkāršiem principiem:
- Gaiss ir vislabākais siltumizolators. Vairākas plānas kārtas aiztur vairāk nekustīga gaisa nekā viena bieza kārta.
- Mitrumam jāspēj izkļūt. Katrs slānis ļauj ūdens tvaikiem virzīties no ādas uz āru, no iekšējā slāņa uz ārējo.
- Varat pielāgot apģērbu. Atverot rāvējslēdzēju, novelkot vai uzvelkot kārtu, varat visas dienas garumā pielāgoties laikapstākļu un slodzes izmaiņām.
1. slānis: pamatkārta, lai saglabātu sausumu
Šis ir vissvarīgākais slānis, un to visbiežāk atstāj novārtā. Valkāts tieši uz ādas, tam ir viens uzdevums: novadīt sviedrus, lai jūs paliktu sausi un līdz ar to silti. Ja tas netiek galā ar savu uzdevumu, nekāds virsdrēbju slānis to nekompensēs.
Merīnvilna ir īpaši piemērota šim uzdevumam. Šķiedra savā struktūrā uzsūc ievērojamu daudzumu ūdens tvaiku, neradot mitruma sajūtu. Tā arī saglabā lielu daļu savu siltumizolācijas īpašību, kad ir mitra, un tas ir ļoti svarīgi, apsēžoties uz pacēlāja pēc nogurdinoša nobrauciena. Kokvilna turpretī uzsūc ūdeni, pielīp pie ādas un ātri atdzesē: izslēdziet to no sava slēpošanas apģērba.
Kalnu slēpošanai par standartu uzskata 210 g/m² merino vilnas apakšslāni. Tas ir piemērots aptuveni −5 līdz +10 °C temperatūrai, esot aktīvam, un der gan augšdaļai, gan apakšdaļai:
- tops ar garām piedurknēm — ar apaļu kakla izgriezumu, kā vīriešu Finn 210 un sieviešu Bjork 210, vai ar rāvējslēdzēju pie kakla, lai kāpienā varētu izvēdināties un pacēlājā pasargātu kaklu no aukstuma, kā Finn Zip 210 un Bjork Zip 210;
- merino vilnas legingi — pilna garuma ļoti aukstām dienām vai 3/4 garuma, lai slēpošanas zābakos neveidotos krokas: vīriešu legingi Finn 210, sieviešu legingi Bjork 210.
Piegriezumam ir tikpat liela nozīme kā audumam: apakšslānim cieši jāpieguļ un jāsaskaras ar ādu, to nesaspiežot. Ja tas ir pārāk vaļīgs, pa to cirkulē auksts gaiss un mitrums tiek aizvadīts mazāk efektīvi.
2. slānis: vidējais slānis siltumam
Otrais slānis saglabā ķermeņa radīto siltumu. Tieši šo slāni visvairāk pielāgo laikapstākļiem: maigā laikā izvēlas plānu vai nevelk nemaz, bet lielā salā — biezu. Šo funkciju pilda divu veidu apģērbi.
Biezā merino vilnas jaka. Blīvais 300 g/m² adījums labi silda un vienlaikus ir elpojošs, tāpēc tas ir ideāli piemērots aktivitātēm, kurās slodzes periodi mijas ar atpūtu. vīriešu jaka Ultra 300 un sieviešu jaka Ultra 300, kas izgatavotas no 96% merino vilnas un 4% elastāna, ir piemērotas aptuveni −15 līdz +5 °C temperatūrai. Sausā un bezvēja laikā tās var valkāt arī vienas pašas kā virsdrēbes.
Dūnu jaka. Dūnu un spalvu pildījumam ir vislabākā siltuma un svara attiecība ļoti aukstām dienām vai ilgām pauzēm. Dūnu jakās Nordend un Eiger šāds pildījums apvienots ar 100% merino vilnas iekšējo oderi, kas ir ērtāka un elpojošāka par sintētisku oderi. Bezpiedurkņu modelis atbrīvo rokas un ir piemērots slēpotājiem, kuriem parasti ir silti.
3. kārta: virsējais slānis aizsardzībai
Trešā kārta aiztur vēju, sniegu un lietu. Tā ir slēpošanas jaka un slēpošanas bikses, vēlams, ūdensnecaurlaidīgas un elpojošas. Ļoti silta “3-in-1” jaka nav vajadzīga, ja 1. un 2. kārta pilda savu funkciju: vieglāks, labi piegriezts virsējais slānis ir daudzpusīgāks visas sezonas garumā.
Divas detaļas būtiski ietekmē komfortu: ventilācijas atveres padusēs, lai izvadītu siltumu, nenovelkot jaku, un kapuce, kas der virs ķiveres vētrainās dienās.
Slēpošanas apģērba kārtas atkarībā no temperatūras: ko kombinēt
Tālāk minētie temperatūras diapazoni ir orientējoši: tie atkarīgi no tā, cik ļoti jums salst, cik intensīvi kustaties un kāds ir vējš, kas šķietamo temperatūru var pazemināt par 10 °C vai vairāk.
| Apstākļi | 1. kārta | 2. kārta | 3. kārta |
|---|---|---|---|
| Pavasaris, virs 0 °C | Merino vilna 140 vai 210 g/m² | Nav nepieciešama vai veste | Viegla jaka, ventilācijas atveres atvērtas |
| Parasta ziema, no 0 līdz −10 °C | Merino vilna 210 g/m², krekls un garās apakšbikses | Merino vilnas jaka 300 g/m² vai viegla dūnu jaka | Slēpošanas jaka un bikses |
| Stiprs sals, zem −10 °C | Merino vilna 210 g/m², garās apakšbikses | Merino vilnas jaka 300 g/m², rezerves dūnu jaka | Slēpošanas jaka un bikses pilnībā aizvērtas, kakla sildītājs |
Ekstremitātes: galva, rokas un kājas
Ķermenis vispirms aizsargā dzīvībai svarīgos orgānus: aukstumā tas samazina asins plūsmu uz rokām un kājām. Ideāls apģērbs ķermeņa augšdaļai nepalīdzēs, ja ekstremitātes nebūs pietiekami aizsargātas.
- Galva un kakls. Ķivere ir obligāta. Lielā salā kakla sildītājs pasargā seju uz pacēlāja. Atpūtas brīžiem un après-ski paņemiet līdzi merino vilnas cepuri: zem ķiveres to velciet tikai tad, ja tā ir ļoti plāna un ķivere joprojām cieši pieguļ.
- Rokas. Dūraiņi ir siltāki par cimdiem, jo pirksti silda cits citu. Freeride dūraiņos vēja un ūdensnecaurlaidīga membrāna apvienota ar vilnas pildījumu un oderi.
- Pēdas. Viens plānu vai vidēji biezu merino vilnas slēpošanas zeķu pāris. Divi pāri vai pārāk biezas zeķes saspiež pēdu zābakā, traucē asinsriti un liek nosalt. Legingiem jābeidzas virs zābaka vai jābūt ievilktiem zem zeķes, tie nedrīkst sakrokoties zābaka iekšpusē.
Biežākās kļūdas
- Doties ceļā pārāk silti saģērbtam. Pirmajās piecās minūtēs vajadzētu justies mazliet nosalušam. Citādi svīdīsi jau pirmajā nobraucienā.
- Valkāt kokvilnas apģērbu. T-krekls, apakšveļa vai zeķes: mitra kokvilna paliek mitra visu dienu.
- Valkāt divas zeķu kārtas. Tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc slēpojot salst kājas.
- Atstāt jaku aizvērtu intensīvas slodzes laikā. Atver ventilācijas atveres grūtos posmos un atkal aizver, braucot ar pacēlāju.
- Aizmirst par pauzēm. Kalnu restorānā novelc virsējo slāni, lai apakšējie slāņi varētu izžūt.
Svarīgākais īsumā
- Apakšslānis novada mitrumu: piegulošs merino vilnas apģērbs ar 210 g/m² blīvumu, gan augšdaļai, gan apakšdaļai.
- Vidējais slānis nodrošina siltumizolāciju: merino vilnas jaka ar 300 g/m² blīvumu vai dūnu jaka atkarībā no aukstuma un fiziskās slodzes.
- Virsjaka pasargā no vēja un sniega: tai jābūt elpojošai un ar ventilācijas atverēm.
- Viena zeķu pāra, dūraiņu lielā salā un kakla sildītāja uz pacēlāja.
Lai izveidotu savu apģērba komplektu, apskati visu mūsu merino vilnas apakšveļu un jakas slēpošanas apģērbu kolekcijā vai izvēlies pēc kategorijas vīriešu un sieviešu kolekcijās.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai slēpojot tiešām vajadzīga termoveļa?
Jā, tiklīdz temperatūra noslīd zem 5 °C vai arī dienas gaitā pamīšus slēpo un izmanto pacēlājus. Apakšveļa uztur ādu sausu un tādējādi siltu. Bez tās drēbēs uzkrājas sviedri, un katrā apstāšanās reizē kļūst auksti.
Cik slāņu jāvalkā −15 °C temperatūrā?
Trīs pilni slāņi: merino vilnas apakšveļa ar 210 g/m² blīvumu un pilna garuma legingiem, silts vidējais slānis, piemēram, merino vilnas jaka ar 300 g/m² blīvumu, un pilnībā aizvērta slēpošanas jaka. Paņem līdzi somā vieglu dūnu jaku un uzvelc to pauzēs, vispirms parūpējoties par sejas un roku aizsardzību.
Vai slēpošanas jakas vietā var vilkt dūnu jaku?
Sausā, ļoti aukstā laikā - jā, taču dūnu jaka parasti nav ne ūdensnecaurlaidīga, ne nodilumizturīga. Vislabāk to valkāt kā vidējo slāni zem slēpošanas jakas vai paturēt somā un uzvilkt pauzēs.
