Čo si obliecť na skialpinizmus: od výstupu až po zjazd

Skitouring prináša jedinečný problém s oblečením. Pri výstupe je námaha intenzívna a rovnomerná: potíte sa rovnako ako pri behu. Na vrchole vietor a zastavenie spôsobia, že pocitová teplota v priebehu niekoľkých sekúnd klesne. Pri zjazde sú podmienky opäť ako pri zjazdovom lyžovaní, niekedy aj v prašane. Preto je také náročné rozhodnúť sa, čo si obliecť na skitouring: jeden outfit musí počas dňa zvládnuť všetky tri situácie, a to niekoľkokrát.

Riešením nie je zázračný kus oblečenia, ale stratégia: vyrazte naľahko, pri výstupe regulujte vlhkosť a na vrchole majte poruke správne vrstvy.

Základné pravidlo: vyrazte trochu prechladnutí

Každý horský vodca to opakuje. Na parkovisku by vám malo byť trochu chladno. Po desiatich minútach stúpania na pásoch bude vaše telo produkovať teplo naplno. Ak vyrazíte v teplej bunde, spotíte sa, vo vrstvách sa nahromadí vlhkosť a na vrchole za to zaplatíte.

Predtým, ako si nasadíte lyže, si teda vyzlečte páperovú bundu, rozopnite zipsy a uložte bundu do batohu. Pohodlný zjazd sa začína suchým výstupom.

Pri výstupe: zbavte sa tepla a vlhkosti

Pri stúpaní na pásoch vám často stačí základná vrstva, prípadne ľahká vrchná bunda, keď zosilnie vietor.

• Vrchná časť: základná vrstva z merino vlny so zipsom pri krku, na strmých svahoch rozopnutá dokorán. 140 g/m² do mierneho počasia, 210 g/m² do veľkej zimy alebo uprostred zimy. Modely Finn Zip 210 a Bjork Zip 210 sú navrhnuté na takéto striedanie. Rukávy sa dajú ľahko vyhrnúť, aby ste sa odvetrali.
• Spodná časť: merino legíny pod priedušnými nohavicami na skitouring s vetracími otvormi na stehnách.
• Hlava a ruky: čelenka alebo tenká čiapka, napríklad čiapka Säntis, a ľahké rukavice. Palčiaky a teplá čiapka zostanú v batohu.

Výhody merino vlny pri výstupe spočívajú v dvoch veciach: absorbuje vodnú paru bez pocitu vlhkosti a hreje, aj keď je navlhnutá. Hneď ako zastavíte, okamžite pocítite rozdiel oproti premočenej syntetickej vrstve.

Na vrchole: päťminútová príprava na zostup

Prechod na vrchole je najchladnejšou časťou túry a zároveň chvíľou, keď pre nedostatočnú organizáciu strácate najviac tepla. Dôležité je správne poradie:

1. Najprv si oblečte teplú vrstvu, ešte predtým, ako si odlepíte stúpacie pásy: páperovú bundu alebo merino bundu s gramážou 300 g/m², napríklad bundu Ultra 300, priamo na vlhkú základnú vrstvu. Počas prípravy bude odvádzať vlhkosť smerom von.
2. Vymeňte si rukavice: vlhké tenké rukavice si odložte do vnútorného vrecka a oblečte si teplé rukavice alebo palčiaky.
3. Odlepte stúpacie pásy, odložte ich na miesto chránené pred vetrom a prepnite lyžiarky aj viazanie do režimu zjazdu.
4. Zapnite vrchnú bundu, vyhrňte golier a upravte si prilbu alebo čiapku a lyžiarske okuliare.

Pri zostupe: zateplite sa a chráňte

Na zostupe je vaša výbava podobná ako pri zjazdovom lyžovaní: základná vrstva, stredná vrstva a zapnutá bunda. Merino bunda s gramážou 300 g/m² sa tu osvedčí najmä preto, že hreje a zároveň nezadržiava vlhkosť nahromadenú počas výstupu. Vo veľmi chladnom počasí alebo pri dlhom čakaní poskytne páperová bunda s merino podšívkou, napríklad Nordend, extra teplo a v batohu zaberie len málo miesta.

Ak vás čaká viacero výstupov, pred každým ďalším si vyzlečte teplú vrstvu, aj keď vám prvých pár minút bude zima.

Batoh: čo si zbaliť

Okrem bezpečnostnej výbavy si na jednodňovú túru zbaľte aj toto oblečenie:

• teplá izolačná vrstva, páperová bunda alebo merino bunda s gramážou 300 g/m²;
• vetruodolná, nepremokavá bunda;
• teplé rukavice alebo palčiaky navyše k tenkým rukaviciam;
• teplá čiapka a nákrčník;
• v prípade potreby náhradná základná vrstva na dlhé túry alebo cestu domov.

Túry od chaty k chate a viacdňové túry

Pri viacdňovej túre s prenocovaním na horskej chate záleží na každom grame a oblečenie nie vždy stihne uschnúť. Práve vtedy sa naplno prejavia výhody merino vlny: niekoľko dní po sebe odoláva zápachu a stačí ju cez noc vyvetrať. Bežnou stratégiou je vziať si dve spodné vrstvy: jednu na deň a suchú, ktorú si odložíte na večer a noc.

Nikdy nezabúdajte na bezpečnosť

Žiadne oblečenie nenahradí prípravu. Pri skialpinizme je nevyhnutná bezpečnostná výbava (lavínový vyhľadávač, lopata a sonda), rovnako ako kontrola miestnej lavínovej predpovede pred každým výjazdom. Ak s tým ešte len začínate, vyrazte s kvalifikovaným horským sprievodcom alebo absolvujte kurz.

Čo si obliecť na skialpinizmus: hlavné zásady

• Vyrazte s miernym pocitom chladu: cestou nahor sa rýchlo zahrejete.
• Cestou nahor noste spodnú vrstvu z merino vlny so zipsom pri krku, s gramážou 140 alebo 210 g/m² podľa teploty.
• Na vrchole si najprv oblečte teplú vrstvu, až potom odopnite pásy.
• Na zjazd si zapnite tri vrstvy vrátane merino bundy s gramážou 300 g/m² alebo páperovej bundy.

Pozrite si spodné vrstvy a bundy vhodné na skialpinizmus v našej kolekcii na lyžovanie. Pri výbere správnej gramáže si prečítajte aj náš sprievodca gramážou merino vlny: 140, 210 alebo 300 g/m².

Často kladené otázky

Aká spodná vrstva je najlepšia na skialpinizmus?

Spodná vrstva z merino vlny so zipsom pri krku, aby ste sa mohli vetrať. Gramáž 140 g/m², ak vám býva teplo alebo je mierne počasie, 210 g/m² uprostred zimy. Merino si zachováva izolačné vlastnosti aj keď je vlhké, čo je pri prezliekaní veľkou výhodou.

Mali by ste si vziať náhradnú spodnú vrstvu?

Na krátku túru merino nie je nevyhnutné. Pri celodennej alebo viacdňovej túre, prípadne ak sa veľa potíte, vám suchá spodná vrstva, ktorú si oblečiete na vrchole alebo cestou späť, výrazne zvýši pohodlie.

Páperová bunda alebo vlnená bunda na zjazd?

Páperová bunda ponúka najlepší pomer tepla a hmotnosti, ideálna do silného mrazu alebo na dlhé prestávky. Merino bunda s gramážou 300 g/m² je priedušnejšia a odolnejšia: lepšie odvádza vlhkosť nahromadenú počas výstupu a lepšie odoláva treniu od batoha. Mnohí skialpinisti kombinujú obe podľa počasia.